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孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好_插几下就出来
点击数:102次  更新时间:2019-10-08 14:57

孕晚期

 

要想知道孕妇喝那种牛奶好,首先准妈妈要了解脱脂牛奶和全脂牛奶的区别。

两种牛奶最大的区别就是脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,脱脂牛奶的脂肪含量在1%以下。

牛奶中的很多种维生素,比如脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。牛奶脱脂了,这些维生素也会跟着消失,当缺少了维生素A、D时,人体对钙质的吸收就会受到影响。不过脱脂牛奶也有好处,牛奶中脂肪少了,热量也跟着低了,更适合需要保持身材的饮用。

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